- г. Алматы
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва" - +7 922 155 81 80
О ПРАКТИКЕ:
Йога для беременных - прекрасный способ сделать Pin-Up деликатный период более
комфортным! Pin-Up таким занятиям будущие мамы получают не только полезные физические
умеренные нагрузки, но и эмоциональную и информативную поддержку от нашего инструктора.
Физическая нагрузка, которую инструктор даёт на уроках Pin-Up
- скорректировать осанку;
- укрепить мышцы спины;
- улучшить кровообращение в фетоплацентарной системе;
- справиться с недомоганиями, которые могут проявиться в период вынашивания;
- улучшить психо-эмоциональное состояние, профилактировать Pin-Up
- подготовиться к родам и послеродовому Pin-Up
КОМУ ПОДХОДИТ ПРАКТИКА:
Будущим мамам, чей срок беременности от 14-16 недель. Необходимо Pin-Up
ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ЗАНЯТИИ:
- Pin-Up комплексы йоги для 2 и 3 триместров.
- Релаксационные практики (шавасана, йога-нидра).
- Дыхательные упражнения и пранаяма.
- Массажные техники (самомассаж, мфр).
ИнструкторВера Жирохова