"Стретчинг + Pin-Up

Миофасциальный релиз (МФР) -
самомассаж для избавления от стянутости в мышцах, повышения эластичности фасций, улучшения циркуляции жидкостей в тканях. Термин образован от слов "мио" Pin-Up ткань) и "фасция" (соединительная ткань).
Все мышцы, сухожилия, Pin-Up и сосудисто-нервные пучки покрыты плотной оболочкой (фасцией), удерживающей ткани вместе - это обеспечивает взаимосвязь организма.

На занятиях для самомассажа используются Pin-Up мячи и ролы.
Обязательная часть практики - стретчинг (растяжка). Что Pin-Up глубже почувствовать вытяжение и расслабиться после в шавасане.

• ПН
• ВТ
• СР
• ЧТ
• ПТ
• СБ
• ВС