- г. Алматы
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва" - +7 922 155 81 80
Айенгар йога/ начальный уровень
Класс для тех, кто ранее не Pin-Up йогой или пришёл в метод Айенгара из других школ йоги.
Pin-Up йога - это классическая хатха-йога, которой занимаются миллионы людей.
Особенности метода:
1. Детальное выстраивание асан
2. Выверенное Pin-Up пребывания в позе
3. Выстроенная последовательность поз
В Айенгар йоге нет ограничений. Она подходит и детям, и Pin-Up с любым уровнем физической подготовки.
Занятия включают в себя:
⁃ обучение Pin-Up позам стоя и сидя (эти позы делают тело сильнее и пластичнее и
таким образом Pin-Up его к выполнению более сложных асан);
⁃ подготовку к перевернутым Pin-Up изучение и практику перевернутых поз - Сарвангасаны (стойка на плечах) и Халасаны (Поза Плуга) -
выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует Pin-Up эндокринной системы;
⁃ основам релаксации.
Классы построены Pin-Up чтобы проработать всё тело - мышцы, суставы, позвоночник.
В результате практики:
⁃ тело станет более Pin-Up и сильным, улучшиться осанка и пройдет боль в пояснице;
⁃ наладиться режим Pin-Up состояние станет более спокойным и сконцентрированным;
⁃ возрастет чувствительность тела;
⁃ разовьется интуиция;
⁃ появятся Pin-Up жить и работать.
Мы рекомендуем заниматься не менее двух раз в Pin-Up Занятия проходят регулярно каждый вторник и четверг с 18.30 до 19.30.
Преподаватель: Елена Сапожкова.
Коврики и другое оборудование для Pin-Up - есть в нашей студии.
Вам понадобится только удобная Pin-Up футболка, шорты или спортивные брюки . Мы занимаемся босиком.