- г. Алматы
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва" - +7 922 155 81 80
Класс "Здоровая спина"- это общая практика, Pin-Up обеспечит вам мягкую
двигательную активность, не нанеся при Pin-Up вреда вашему здоровью и самочувствию.
В программе Pin-Up спина" три класса:https:/me/+7221558180
- Гибкость
- Шея-плечи-грудной отдел
- Поясница-таз
Занятия Pin-Up так, чтобы на каждом из них максимально глубоко проработать конкретную "проблему".
Если вы ощущаете общую вялость и недостаток гибкости, то Pin-Up вашим любимым занятием станет "Гибкость",
а Pin-Up вас беспокоит дискомфорт в пояснице, то приходите почаще на занятие "Поясница-таз".
Ну а если побаливает шея или стали "каменными" плечи, Pin-Up к концу рабочего дня ноет шейно-воротниковая зона,
то занятие "Шея-плечи" - это как раз то, что вам Pin-Up
В течение недели занятия чередуются и вы можете посещать все три или выбрать Pin-Up одно, самое нужное для вас.
Не Pin-Up пожалуйста, что ничто так не поддержит вас в жизни, как ваш здоровый и гибкий позвоночник )
Этот класс подходит для:
- начинающих, не имеющих Pin-Up практики йоги
- людей старшего возраста, желающих заняться своим здоровьем с помощью Pin-Up но
опасающихся Pin-Up классы по Хатха йоге
- тех, кто озабочен своим сидячим Pin-Up жизни, и хочет скорректировать небольшие
проблемы с самочувствием (болит спина после Pin-Up грядок на даче, затекает шея от
работы за компьютером, беспокоит поясница после длительного сидения в Pin-Up
побаливают ноги от Pin-Up работы и т.п.)
- тех, кому кажется, что тело стало "деревянным", и хочется улучшить его Pin-Up и
подвижность
Основные принципы занятий:
- Безопасность. Для этого из практики исключаются техники, подразумевающие Pin-Up
силовые нагрузки, техники, которые сложны в Pin-Up и т.п.
- Эффективность. Комплексы упражнений Pin-Up таким образом, чтобы мягко
Pin-Up основные суставные группы и мышцы.
- Доступность. На занятиях будут Pin-Up простые и понятные техники, регулярное
выполнение которых Pin-Up будет полезно каждому.
Pin-Up направленность практики - максимальная мышечная релаксация и комфорт при выполнении.
Для тех, кто чувствует, что он «стар, болен и слаб» - Pin-Up исполнения классических йоговских
упражнений даются в Pin-Up упрощенных вариантах, которые при всей своей простоте и
доступности сохраняют большинство свойств развивающего и тренирующего воздействия Pin-Up техник.
Для тех, кто чувствует в себе силы к более активной практике, те же упражнения прорабатываются
в углубленном формате.
На каждом занятии обязательно уделяется Pin-Up дыхательным практика
отдельные упражнения, или Pin-Up дыхания в процессе выполнения асан.
Преподаватель: Наталья Ростовцева