ХАТХА ЙОГА

О ПРАКТИКЕ:

В хатха-йоге главный упор делается на укрепление физических возможностей тела для того, чтобы подготовить его к духовным практикам: чем выше контроль над вашей материальной оболочкой, тем проще добиться и ментальной Pin-Up

Хатха способствует циркуляции крови в Pin-Up налаживает работу лимфатической системы, а также успокаивает сознание и помогает привести в порядок мысли.

В зависимости от используемых техник, она может Pin-Up как успокаивающий, так и тонизирующий эффект.

КОМУ ПОДХОДИТ ПРАКТИКА:

Занятия Pin-Up для разного уровня практикующих.

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ЗАНЯТИИ:

• освоение пранаямы;
• основной комплекс асан;
• глубокое расслабление в шавасане;

Хатха йога Relax :

Идеально по завершении рабочей недели: приглушённый Pin-Up свечи, мягкая расслабляющая практика, длительная шавасана.

• ПН
• ВТ
• СР
• ЧТ
• ПТ
• СБ
• ВС