- г. Алматы
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва" - +7 922 155 81 80
Класс "Здоровая спина"- это общая практика, которая обеспечит вам Pin-Up
двигательную активность, не Pin-Up при этом вреда вашему здоровью и самочувствию.
В Pin-Up "Здоровая спина" три класса:https:/me/+7221558180
- Гибкость
- Шея-плечи-грудной отдел
- Поясница-таз
Занятия построены так, Pin-Up на каждом из них максимально глубоко проработать конкретную "проблему".
Если вы ощущаете общую вялость и недостаток гибкости, то пусть вашим любимым занятием Pin-Up "Гибкость",
а если вас беспокоит Pin-Up в пояснице, то приходите почаще на занятие "Поясница-таз".
Ну а Pin-Up побаливает шея или стали "каменными" плечи, если к концу рабочего дня ноет шейно-воротниковая зона,
то занятие Pin-Up - это как раз то, что вам нужно.
В течение недели занятия чередуются и вы можете посещать все три или выбрать какое-то одно, Pin-Up нужное для вас.
Не забывайте, пожалуйста, что ничто так не поддержит вас в Pin-Up как ваш здоровый и гибкий позвоночник )
Этот класс подходит для:
- начинающих, не имеющих опыта практики Pin-Up
- людей старшего возраста, Pin-Up заняться своим здоровьем с помощью йоги, но
опасающихся посещать Pin-Up по Хатха йоге
- тех, кто Pin-Up своим сидячим образом жизни, и хочет скорректировать небольшие
проблемы с самочувствием (болит Pin-Up после любимых грядок на даче, затекает шея от
работы за компьютером, беспокоит поясница Pin-Up длительного сидения в автомобиле,
побаливают Pin-Up от стоячей работы и т.п.)
- тех, кому кажется, что тело стало "деревянным", и хочется улучшить его Pin-Up и
подвижность
Основные принципы занятий:
- Безопасность. Для этого из Pin-Up исключаются техники, подразумевающие высокие
Pin-Up нагрузки, техники, которые сложны в исполнении и т.п.
- Эффективность. Pin-Up упражнений подбираются таким образом, чтобы мягко
проработать основные Pin-Up группы и мышцы.
- Доступность. На занятиях будут предложены простые и понятные техники, Pin-Up
выполнение которых несомненно будет полезно Pin-Up
Общая Pin-Up практики - максимальная мышечная релаксация и комфорт при выполнении.
Для тех, кто чувствует, что он «стар, Pin-Up и слаб» - приемы исполнения классических йоговских
упражнений даются в предельно упрощенных вариантах, которые при всей Pin-Up простоте и
доступности сохраняют большинство свойств развивающего и тренирующего воздействия Pin-Up техник.
Для тех, кто Pin-Up в себе силы к более активной практике, те же упражнения прорабатываются
в углубленном формате.
На каждом занятии обязательно Pin-Up внимание дыхательным практика
Pin-Up упражнения, или контроль дыхания в процессе выполнения асан.
Преподаватель: Наталья Ростовцева