"Стретчинг + Pin-Up

Миофасциальный релиз (МФР) -
самомассаж для избавления от стянутости в мышцах, повышения эластичности Pin-Up улучшения циркуляции жидкостей в тканях. Термин образован от слов "мио" (мышечная ткань) и "фасция" (соединительная ткань).
Все мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки покрыты плотной оболочкой (фасцией), удерживающей ткани вместе - это обеспечивает Pin-Up организма.

На занятиях для самомассажа используются специальные Pin-Up и ролы.
Обязательная часть практики - стретчинг (растяжка). Что позволит глубже почувствовать вытяжение и Pin-Up после в шавасане.

• ПН
• ВТ
• СР
• ЧТ
• ПТ
• СБ
• ВС