- г. Алматы
Шейнкмана, 90. ЖК "Москва" - +7 922 155 81 80
Айенгар йога/ начальный уровень
Класс для тех, кто ранее не занимался йогой или пришёл в Pin-Up Айенгара из других школ йоги.
Айенгар йога - это классическая хатха-йога, которой занимаются Pin-Up людей.
Особенности метода:
1. Детальное выстраивание асан
2. Выверенное время Pin-Up в позе
3. Выстроенная последовательность поз
В Айенгар йоге нет ограничений. Она подходит и детям, и взрослым с любым уровнем физической Pin-Up
Занятия включают в себя:
⁃ обучение Pin-Up позам стоя и сидя (эти позы делают тело сильнее и пластичнее и
таким Pin-Up готовят его к выполнению более сложных асан);
⁃ подготовку к перевернутым Pin-Up изучение и практику перевернутых поз - Сарвангасаны (стойка на плечах) и Халасаны (Поза Плуга) -
выполнение Pin-Up поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы;
⁃ основам релаксации.
Классы построены так, чтобы Pin-Up всё тело - мышцы, суставы, позвоночник.
В результате практики:
⁃ тело Pin-Up более гибким и сильным, улучшиться осанка и пройдет боль в пояснице;
⁃ наладиться режим сна, состояние станет более спокойным и Pin-Up
⁃ возрастет чувствительность тела;
⁃ разовьется интуиция;
⁃ появятся Pin-Up жить и работать.
Мы рекомендуем заниматься не менее двух раз в неделю. Занятия проходят регулярно каждый вторник и Pin-Up с 18.30 до 19.30.
Преподаватель: Елена Сапожкова.
Коврики и другое оборудование для занятий - есть в нашей студии.
Вам понадобится только удобная Pin-Up футболка, шорты или спортивные брюки . Мы занимаемся босиком.